Курс включает в себя:

1:47
часов видео

7
тестов

7
кейсов

24
дополнительных материала

• Урок 1. Лицом к лицу: как справиться со страхом перемен

  Полный гайд по борьбе со страхом, который мешает нам менять свою жизнь к лучшему, — страхом перемен. Этот страх питается нашими стрессом и негативной реакцией на новые обстоятельства. Лиши страх перемен пищи, и тебе будет намного проще победить его!

• Урок 2. Внутренняя энергия: избавление от мыслей-паразитов

  Мысли-паразиты высасывают нашу физическую и психическую энергию. На уроке ты научишься трем эффективным стратегиям борьбы с ними и узнаешь, когда какую стратегию лучше применить.

• Урок 3. Круг близости

  Тема урока — круги близости Мэрилин Мюррей, их использование и интерпретация. Дополнительно ты получишь список из 21 вопроса, на которые стоит себе отвечать хотя бы раз в неделю.

• Урок 4. Возвращение в «круг»: любовь к себе

  Главный человек в твоей жизни — ты сам. Но выстроить отношения с самим собой может оказаться совсем не просто. Узнать и полюбить себя — это большая работа. Как ее проделать, ты узнаешь из урока.

• Урок 5. Медитация и оценка своих сильных сторон

  Медитация — ключ к тому, чтобы прийти к себе. Кроме того, правильная медитация поможет привести в порядок мысли и найти лучшее решение в сложной ситуации. Используй самые эффективные техники медитации, чтобы сделать это.

• Урок 6. Защита личных границ

  Чем хуже мы защищаем личные границы, тем чаще их нарушают. В итоге даже люди, которые хорошо к нам относятся, начинают злоупотреблять нашей добротой. Но стоит только поставить личные границы, как это закончится!

• Урок 7. Секретные источники энергии

  Страхи вытягивают из нас силы. Борьба с ними тоже забирает энергию. Можно ли ее восполнить? Нужно! Для этого понадобится узнать секретные источники силы и завести правильные привычки.